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🍅 토마토 효능, 왜 건강식품일까?
토마토는 낮은 열량과 높은 수분 함량을 바탕으로, 항산화 성분과 다양한 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있는 대표적인 슈퍼푸드로 토마토의 주요 영양 성분과 토마토 효능은 다음과 같습니다.
- 라이코펜(Lycopene): 강력한 항산화 성분으로, 심혈관질환·암 예방에 도움 효능
- 베타카로틴, 루테인: 눈 건강에 도움, 면역력 강화 효능
- 비타민 C, K, B군: 피로회복, 항산화, 혈액응고에 관여 효능
- 칼륨, 엽산, 식이섬유: 혈압 조절, 대사 기능 조절, 장 건강 유지 효능
토마토에 대한 보다 상세한 효능과 설명을 먼저 확인하고 싶다면 아래의 포스팅을 참조부탁드립니다.
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아페이론
사용하거나 먹어보거나 입어보거나 등 실제 경험한 모든 것을 리뷰하는 전문 리뷰어입니다. 우주의 모든 것을 자세하고 세밀하게 살펴보고 탐험해보고 체험해보고 고민하여, 솔직하고 담백하게 작성하는 리뷰이며 개인적인 주관이 개입될 수 있습니다. 추가로는 이슈성 핫뉴스가 있다면 함께 다루어 재미와 흥미를 함께 곁들어보겠습니다.
