☀️ 비타민D 부족, 어떤 제품을 선택할까?

- 종근당건강, 닥터굿스, 뉴트리코어 제품 비교 리뷰

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비타민D는 햇볕을 충분히 쬐지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 영양소입니다.
앞선 포스팅에서 다룬 비타민D 결핍과 자외선 노출의 균형 문제와 연계하여, 오늘은 가성비부터 각각의 장점이 뚜렷하게 있는 3가지 비타민D 제품을 비교해보려 합니다.

 

 

 

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🟡 비교 제품 목록

 

제품명	IU용량	특징	대상
종근당건강 2000IU	2,000IU	가성비, 기본 부담없는 일일권장량	일반 성인
닥터굿스 4000IU 츄어블	4,000IU	고함량+츄어블 섭취 용이	결핍 심한 분
뉴트리코어 복합제	Ca+Mg+D(200IU)	뼈·치아·골밀도	중장년층,갱년기이후~
뉴트리원 복합제	Ca+Mg+D 균형	동결건조 고품질	골밀도 고함량 보충 필요

 

 

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🧪 1. 종근당건강 비타민D 2000IU

• 일일 권장량 충족: 2,000IU로 일상적인 결핍 예방용에 적합
• 가격대비 효율성: 합리적 가격, 장기 복용에도 부담 없음
• 무첨가 포뮬러: 합성향료·색소 무첨가
• 추천 대상: 햇빛 노출이 부족한 일반 성인, 1일 1정 복용으로 부담 없이 시작하고 싶은 분

 

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🍋 2. 닥터굿스 비타민D 4000IU 츄어블

• 고함량 제품: 하루 4,000IU 제공 – 결핍이 심한 경우나 갱년기/노년층에 적합
• 츄어블 타입: 물 없이 섭취 가능하며, 레몬맛으로 복용이 간편함
• 의약품 제조시설 인증: GMP 인증 시설에서 제조
• 추천 대상: 비타민D 수치가 낮게 진단된 성인, 영양 흡수율이 떨어지는 분

 

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🦴 3. 뉴트리코어 칼슘마그네슘비타민D

• 복합 포뮬러: 칼슘, 마그네슘, 비타민D를 한 번에!
• 흡수율 최적화: 칼슘과 마그네슘의 균형을 고려하여 설계
• 국내산 원료 + 식물성 캡슐: 클린 라벨 지향
• 추천 대상: 골다공증 예방, 갱년기 여성, 체내 흡수를 고려한 종합 관리 필요 시

 

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💊 4.뉴트리원 ‘칼슘.마그네슘.비타민D'

• 특징: 칼슘·마그네슘·비타민 D를 균형 있는 비율로 결합, 1일 1~2정 복용 권장
• 장점:
  • 동결건조 공법 사용 → 고함량 영양소 파괴 최소화
  • 뼈·근육·신경 기능에 필요한 주요 미네랄 제공
  • 한 알씩 조절 가능한 캡슐 형태
• 추천 대상: 골밀도 개선 및 근육 기능이 중요한 중년 이상, 한 번에 여러 영양소 보충을 원하는 분

 

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✅ 결론 및 추천 가이드

• 🌞 입문자용 또는 가족용 대용량으로 꾸준히 복용 ➜ 종근당 비타민D 2000IU
• 💊 검사 결과 결핍 진단 후 고함량 필요 ➜ 닥터굿스 4000IU 츄어블
• 🦴 칼슘·마그네슘도 함께 보충하고 싶은 갱년기 이상 여성 ➜ 뉴트리코어 복합 제품
• 🧩 고함량 미네랄 vs 고품질 공법 보충 → 뉴트리원 칼마디

 

비타민 D는 지용성이므로 식사와 함께 복용하시면 흡수 효과가 훨씬 높습니다. 아울러 비타민 D와 칼슘, 마그네슘을 함께 복용 시 칼슘의 흡수율 또한 높아질 수 있어 칼마디 제품도 함께 추천드립니다. 끝으로 자외선 차단을 철저히 하시는 분이시라면 피부노화 및 뼈 건강 및 예방을 위해 비타민D 보충제 또는 가까운 병원에 내원하셔서 비타민 D 주사를 주기적으로 맞아주시는 것이 건강 관리를 위해 꼭 추천드립니다.  

 

 

 

 

 

👉 비타민 D 결핍과 자외선의 상관관계 

🌞자외선과 비타민D 결핍, 자외선 차단할까? vs. 그래도 쬐어야?

 

 

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